Buah Pir Pencegah Miopi

Buah Pir Pencegah Miopi

Buah pir termasuk buah yang memiliki banyak penggemar. Tidak heran, selain rasanya yang enak, buah yang memiliki nama latin Pyrus communis ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik sehingga bermanfaat bagi tubuh mereka yang mengonsumsinya. Buah pir ini ternyata masih satu family dengan buah apel, hanya saja daging buah pir lebih renyah dibanding apel.

Kandungan nutrisi dalam buah pir membuat buah ini memiliki banyak manfaat, Dalam buah pir terkandung berbagai nutrisi yang mendukung kesehatan tubuh, seperti serat, antioksidan, mineral dan vitamin. Kekuatan total antioksidan dalam buah pir adalah sebesar 2941 mikromol TE/100 g. Pir merupakan jenis buah-buahan yang kaya akan kandungan serat, dalam 100 gram-nya terkandung 3.1 gram serat atau dengan kata lain buah pir mengandung serat sebanyak 8%. Oleh karena itu, konsumsi buah pir yang teratur akan membantu Kamu dalam mencegah terjadinya kanker usus besar. Serat yang banyak terkandung dalam buah pir adalah termasuk serat polisakarida tidak larut yang berfungsi sebagai pencahar yang baik dalam saluran pencernaan.

Kandungan serat dalam pir juga berperan dalam proses pengikatan toksin yang ada dalam saluran pencernaan, sehingga dapat melindungi membran mukus agar tidak terjadi kontak dengan toksin berbahaya tersebut. buah pir kaya akan antioksidan, seperti beta-karoten, lutein dan zea-xanthin. Kandungan-kandungan tersebut bersama dengan vitamin A dan C akan melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang membahayakan. Kandungan Zea-Xhantins yang memiliki manfaat untuk rekompilasi susunan protein yang ada di mata membuat mata menjadi lebih tajam dan terhindar dari penyakit miopi.

miopi, adalah kondisi penglihatan di mana Anda tidak mampu melihat benda dalam jarak jauh, tapi mampu melihat benda terdekat dengan jelas. Jika Anda rabun jauh, Anda akan kesulitan melihat benda jauh. Ternyata banyak banget manfaat yang ada dalam buah pir, jadi masih ragu untuk mengkonsumsi buah-buahan? Ayo makan buah-buahan agar terhindar dari berbagai penyakit dan menerapkan hidup sehat.

Buah Duku Pencegah Diare

Buah Duku Pencegah Diare

Siapa yang tidak kenal dengan Buah duku, buah yang memiliki nama latin Meliaceae mempunyai banyak kandungan nutrisi. Dalam setiap 1 kilogram duku, setidaknya mengandung protein 10 gram, karbohidrat 130 gram, mineral 7 gram, kalsium 180 mikrogram, fosfor 90 mikrogram, dan zat lain yang tak kalah manfaatnya bagi tubuh dan otak.

Secara lengkap, kandungan nutrisi buah duku di antaranya adalah protein, karbohidrat, fiber, kalsium, karoten (vitamin A), thiamin, riboflavin, ascorbic acid, phytin, serat, dan moisture. Buah duku mengandung serat yang tinggi. Bahkan, kandungan seratnya sama tingginya seperti buah pisang maupun papaya. Karena kandungan seratnya ini, buah duku sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan di tubuh Anda. Dengan lancarnya sisitem pencernaan, maka sesungguhnya Anda bisa mencegah berbagai macam penyakit seperti sembelit, bahkan yang paling parah adalah kanker kolon karena kotoran yang menumpuk dan tidak dikeluarkan.

baca juga : jual pohon glodokan tiang

Buah duku mengandung banyak sekali vitamin D. Vitamin ini sangat bermanfaat, khususnya untuk menjaga kesehatan gusi. Karena bagian dalam mulut ini memang rawan terkena berbagai macam masalah seperti gusi berdarah, sariwan dan iritasi yang membuat Andamenjadi malas makan. Pada akhirnya tubuh juga akan mengalami kekurangan nutrisi. Untuk mencegahnya, cukuplah Anda mengonsumsi buah duku. Buah duku juga kaya akan kandungan vitamin C dan E yang berfungsi sebagai antioksidan dan juga bisa membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Dalam penelitian dari Elina Noles Dari The University of Hongkong menyebutkan bahwa buah duku mengandung senyawa riboflavin yang dapat merekognisi sel-sel di dalam tubuh yang artinya dapat memperbaharui sel sel yang sudah mati sekaligus kandungan riboflavin yang ada dalam duku bersifat detoksifikasi yang mampu menyerap toksin yang ada di pencernaan sehingga buah duku sering sekali disebut sebagai pencegah atau penyembuh penyakit diare. Selain itu buah duku kaya akan kandungan vitamin E adalah buah duku, dimana vitamin E di dalamnya bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dari sinar ultraviolet, mencegah penuaan dini, melembutkan serta menghaluskan kulit, melembabkan kulit dan meningkatkan masa pemulikan luka pada kulit.