portalteknogeeks.com merupakan media online yang mempunyai visi “Media Informasi Terpercaya”. Dengan misi menyediakan informasi terbaru seputar dunia teknologi, gadget, smartphone, social media, komputer dan seputar teknologi Politik Olahraga Sosial dan lainnya yang di himpun dari berbagai sumber yang bisa dipercaya dan dipertanggung jawabkan.
Bayangkan menjadi bahagia sepanjang waktu. Bagaimana hidup Anda akan berbeda jika Anda bahagia sepanjang waktu?
Kita semua ingin bahagia. Bahkan di sebagian besar jajak pendapat orang mengatakan bahwa mereka menginginkan kedamaian dan kebahagiaan lebih dari apa pun di dunia. Masalahnya adalah: kebanyakan dari kita mencari di tempat yang salah.
Tapi semua baru-baru ini terungkap berkat tim multi disiplin dari enam spesialis Inggris yang menjangkau berbagai disiplin ilmu mulai dari psikologi, psikoterapi hingga ekonomi yang memulai eksperimen sosial yang tidak biasa.
Tantangan mereka yang tidak biasa?
Apa yang diperlukan untuk membuat penduduk kota bahagia?
Selama percobaan mereka di Slough, sebuah kota sabuk komuter, dua puluh dua mil dari pusat kota London, mereka menemukan 10 “benih kebahagiaan”.
Sepuluh hal yang bila Anda lakukan semuanya secara teratur tidak hanya akan meningkatkan kehidupan Anda di komunitas Anda, tetapi juga akan membuat Anda bahagia dan puas.
Apakah mereka?
• Tanam sesuatu dan peliharalah. Ketika Anda menyirami dan memberi makan tanaman, mereka tumbuh. Ketika Anda menyirami dan memberi makan benih yang Anda minati – mereka tumbuh.
• Di penghujung hari, berhentilah dan pikirkan betapa beruntungnya Anda. Pikirkan lima hal dalam hidup Anda yang Anda syukuri.
• Luangkan waktu untuk berbicara dengan pasangan Anda. Setiap minggu duduklah selama setidaknya satu jam dan berbicaralah dengan pasangan Anda atau seseorang yang Anda cintai. Itu satu jam tanpa menjawab ‘telepon atau menonton TV atau mendengarkan musik. Satu jam tanpa gangguan dengan kekasih Anda.
• Lakukan ‘panggilan telepon yang terus Anda janjikan pada diri sendiri. Hubungi teman yang sudah lama tidak berbicara dengan Anda.
• Perlakukan diri Anda. Beri diri Anda hadiah setiap hari dan luangkan waktu untuk benar-benar menikmatinya. Jadilah baik untuk diri sendiri. Tindakan sederhana ini berkembang biak; kepercayaan diri dan kepositifan dan kebahagiaan.
• Tertawalah setidaknya sekali sehari. Tertawa membantu merangsang sistem kekebalan tubuh Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa tertawa penting bagi orang yang selamat dari serangan jantung. Telah ditemukan bahwa orang cenderung tidak mengalami serangan kedua, membutuhkan lebih sedikit obat dan memiliki tekanan darah yang lebih rendah jika mereka membiarkan diri mereka melihat dan menertawakan situasi lucu setiap hari.
• Latihan. Berusahalah untuk berjalan, berlari, joging, berenang, apa saja selama setengah jam tiga kali seminggu. Dijamin bisa mengurangi stres dan membuat Anda merasa nyaman.
• Setiap hari tersenyum dan/atau menyapa orang asing. Tersenyum tidak hanya baik untuk orang yang menerimanya juga membuat Anda merasa baik juga.
• Berapa lama waktu yang Anda habiskan untuk menonton TV? Penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak menonton TV justru menyebabkan ketidakbahagiaan. Jadi, berusahalah untuk memangkas waktu menonton Anda hingga setengahnya.
• Setiap Hari melakukan giliran yang baik untuk seseorang.Sekarang terserah Anda.
TANTANGAN KAMI
Terapkan 10 benih kebahagiaan ke dalam hidup Anda selama dua bulan dan lihat perbedaannya.
Berhasil.