Di zaman sekarang ini kita begitu dibanjiri dengan pilihan dan kesempatan sehingga Anda bahkan mungkin mengatakan bahwa kita dimanja oleh pilihan. Ada begitu banyak yang bisa kita lakukan sehingga kita sering berakhir tidak melakukan apa-apa. Penundaan adalah salah satu pembunuh mimpi terbesar. Di dunia di mana ada begitu banyak permintaan atas perhatian Anda, menjadi dokter.co semakin sulit untuk tetap fokus dan bertindak pada hal-hal yang benar-benar akan memberi Anda kualitas hidup yang luar biasa.
Waktu adalah, dulu dan akan selalu menjadi aset Anda yang paling berharga dan cara Anda menggunakannya akan menentukan apa yang Anda ciptakan atau gagal ciptakan dengan dan untuk hidup Anda. Memiliki strategi yang efektif untuk mengatasi penundaan sangat penting jika Anda benar-benar ingin melewati rintangan jangka pendek untuk menciptakan kehidupan yang memuaskan.
Kelimpahan yang ditawarkan kehidupan modern kepada kita cenderung membanjiri kita yang mengarah pada kelebihan emosional yang akan mengalihkan perhatian Anda dan menyebarkan upaya dan konsentrasi Anda. Tidak ada cukup waktu untuk melakukan semuanya, tetapi selalu ada cukup waktu untuk hal-hal terpenting dalam hidup Anda.
Sukses dalam segala hal dalam hidup, apakah itu keuangan Anda, hubungan Anda atau tubuh Anda, membutuhkan investasi waktu dan usaha dari Anda. Anda perlu memfokuskan dan memusatkan sumber daya fisik dan emosional Anda untuk menciptakan hasil yang diinginkan.
Langkah pertama dalam mengatasi penundaan adalah dengan benar-benar jelas tentang apa yang Anda inginkan dari setiap bidang kehidupan Anda. Kejelasan ini akan memberi Anda kekuatan untuk melihat gangguan masa lalu yang mungkin membuat Anda keluar jalur.
Ini memberi Anda arah dan target dan akan membantu membangun gambaran mental untuk hidup Anda. Salah satu efek penundaan yang paling merusak adalah membuat Anda merasa lepas kendali; seperti peristiwa dalam hidup Anda mengendalikan Anda.
Jika Anda tidak tahu apa yang Anda inginkan, terlalu mudah untuk melompat dari satu tugas ke tugas berikutnya. Selain mengetahui apa yang Anda inginkan, Anda juga harus mengembangkan beberapa alasan kuat mengapa Anda menginginkannya. Ini akan memberi Anda tujuan dan motivasi yang sangat penting untuk tetap fokus dalam jangka panjang.
Yang benar adalah bahwa kebanyakan orang tahu apa yang harus mereka lakukan untuk menciptakan hidup mereka seperti yang mereka inginkan. Tantangannya bukan dengan mengetahui apa yang harus dilakukan, tetapi dalam melakukan apa yang Anda ketahui.
Satu-satunya cara Anda akan menciptakan hasil apa pun dalam hidup Anda adalah dengan mengambil tindakan dan penundaan adalah apa yang mencegah Anda bertindak atas hal-hal yang Anda tahu akan memberi Anda kualitas hidup yang lebih baik. Alasan mengapa orang menunda-nunda terutama karena ketakutan, terutama ketakutan akan kegagalan.
Dengan tidak mengambil tindakan dan menunda tindakan penting, Anda menghindari potensi kegagalan. Satu-satunya alasan mengapa Anda menunda-nunda sesuatu adalah karena pada tingkat tertentu Anda menghubungkan lebih banyak rasa sakit dengan mengambil tindakan daripada tidak mengambil tindakan.
Kebenaran yang menggelikan adalah bahwa “tautan” ini sebagian besar disulap (oleh Anda) dalam pikiran Anda dan bahkan tidak nyata. Ketika Anda membuat tugas terlalu besar dalam pikiran Anda, itu akan membuat Anda kewalahan dan itu akan tampak terlalu sulit dan terlalu besar dan Anda akhirnya akan menunda-nunda.
Salah satu strategi paling ampuh untuk mengatasi penundaan adalah mempelajari cara memecah tugas Anda menjadi beberapa bagian. Tugas apa pun, tidak peduli seberapa besar dapat dipecah menjadi tugas-tugas kecil yang mudah dikelola.
Jika Anda fokus untuk mendaki Gunung Everest, itu mungkin akan membuat Anda segera pergi, tetapi jika Anda fokus mendaki tujuh bagian gunung kecil, itu akan lebih bisa dipercaya. Kekuatan membagi tugas “besar” Anda memberdayakan Anda untuk mengambil kembali kendali atas setiap situasi yang luar biasa – Anda menguranginya menjadi ukuran. Ukuranmu.
Salah satu cara tercepat untuk mengatasi penundaan adalah dengan belajar dan memanfaatkan kekuatan kesegeraan. Apa yang dapat Anda lakukan segera? Tindakan apa yang dapat Anda ambil saat ini yang akan membuat Anda semakin dekat dengan tujuan Anda? Melakukan sesuatu, sekecil apa pun, akan segera mematahkan pola mental penundaan Anda dan mengembalikan kendali Anda.
Mengambil langkah pertama, meskipun kecil, akan menciptakan momentum dan Anda hampir secara otomatis akan terdorong untuk mengambil langkah berikutnya. Jangan menunggu semuanya sempurna sebelum Anda mengambil langkah pertama. Lakukan saja. Jalankan saja. Seringkali Anda hanya akan tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya setelah mengambil langkah pertama itu.
Ada banyak strategi dan keterampilan yang dapat Anda gunakan untuk mengatasi penundaan. Anda tidak perlu terjebak atau memutar roda Anda. Seperti keterampilan apa pun, Anda perlu mempelajari dan mempraktikkannya sampai Anda mahir melakukannya. Pada akhirnya itu akan menjadi respons otomatis dan Anda akan mengembangkan kebiasaan mengambil tindakan terlepas dari ketakutan dan keterbatasan Anda.